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![活動紹介 [reported]](../images/page_title/reported_img.jpg) |
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活動レポート一覧
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当法人の講習・またはイベントの最新レポートです。随時皆様にお知らせしていきます。
※件名をクリックしていただくと活動の内容がご覧になることができます。
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【メタボ対策】 |
脱☆メタボ!!自分で出来るメタボ対策
■講師:東野 テツコ・漆崎 由美
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楽しい健康ウォーキング前半は座位での体操でテレビを見ながらなど自宅で実践できる体操を中心に。
後半は、自分のカラダの弱点を知ってもらいながら、楽し
みながら筋トレ。
誰とでもどこでも出来る筋力トレーニングの紹介をしました。
いつの間にか、参加者は汗まみれになっていました。
たくさんの気づきがあったようです。 |
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楽しい健康ウォーキング
■講師:田中 好行
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スタジオで、自分の歩き方をチェックして、健康になるため
の歩き方を学んでいました。
その後、実際にランニングコースで歩いて、自分の歩き方を認識し、改善に導かれ、参加者は納得し、頷きながら受講されていました。
性別年齢関係なく、参加者が楽しめたようです。 |


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