足裏のケアーから始め、ココロとカラダをリラックス＆整備して から気持よくカラダを動かしていきます。
日常動作の動きなどを再学習してもらうプログラミングで参加者自らが自主的に動いていきます。
「へぇ〜〜〜」「わぁーーー」と声が出てきて、クラス全体がいい 雰囲気でした。
体操をして疲れるのでなく、元気になり、まだまだ頑張れると 感じていただく健康体操です。